Consultations
Ma méthode d’accompagnement
1.
Bilan nutritionnel complet
- Analyse de votre mode de vie, de vos habitudes alimentaires, de votre histoire pondérale et de vos objectifs.
- Prise en compte de vos troubles digestifs, hormonaux, émotionnels, du stress, du sommeil…
2.
Programme alimentaire personnalisé
- Recommandations adaptées à votre rythme de vie, vos goûts, vos contraintes.
- Focus sur les aliments santé, l’équilibre des macronutriments, et la micronutrition pour soutenir le métabolisme.
3.
Accompagnement émotionnel & comportemental
- Travail sur les compulsions, les fringales, l’alimentation émotionnelle.
- Techniques de pleine conscience, reconnexion aux signaux de faim et de satiété.
4.
Suivi régulier et ajustements
- Entretiens réguliers pour mesurer les progrès, ajuster les conseils, garder la motivation.
- Soutien constant : bienveillance, non-jugement, pédagogie.
Ce que vous ne trouverez pas dans mon accompagnement
❌.
Pas de régime restrictif
❌.
Pas de calorie à compter
❌.
Pas de solution miracle
✅
Une transformation durable,
respectueuse de votre corps, de votre rythme et de vos besoins.
Vous souhaitez en savoir plus
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